こんにちは♪
LemのTomoです☆

自律神経の乱れにより肩凝りが起こることをご存知ですか？

自律神経のバランスが崩れると、血管が収縮して筋肉が緊張し、肩こりが発生します！ 
原因は、
強いストレスや長時間同じ姿勢でのデスクワーク、寝不足や疲労、物を噛むための筋力の低下など。 
自律神経の乱れによる肩こりを改善するには、自律神経を整えることが大切です！ 
自律神経を整えるには、
・朝日を浴びて体内時計をリセットする
・ストレッチで筋肉をほぐす
・ぬるめのお風呂に浸かる
・好きな香りをかぐ
・寝る前にはスマホを見ない！

自律神経の乱ると肩こりのほかにも、頭痛、めまい、立ちくらみ、胸の息苦しさ、動悸、吐き気などがあらわれます。

自律神経を整え、毎日元気にすごしましょう♪